panique

Elle partage ses conseils en cas de crise de panique, sa liste devient virale  La crise d’angoisse peut être une expérience particulièrement dure à gérer autant pour les personnes qui la vivent que pour les proches qui ne savent pas toujours comment aider. Une liste de conseils partagée par une internaute sur Twitter, est devenue virale. Le cœur qui bat à toute vitesse, des vagues de chaleur dans tout le corps, l’impression d’étouffer… Une personne victime d’une crise de panique est submergée par des sensations intenses et incontrôlables. Dans ces moments-là, la présence de proches à ses côtés peut être utile et rassurante… S’ils savent quoi faire. Car de mauvais conseils peuvent parfois empirer la situation. C’est pour cela qu’une femme a décidé de dresser une liste, afin d’aider son partenaire à l’aider dans ces moments parfois plus qu’effrayants. Kelsey Darragh, 29 ans, est sujette à des troubles de panique et d’anxiété. Dans un tweet qui a maintenant fait le tour d’internet, elle écrit : « Mon copain n’a pas [ces troubles]… mais il cherche à comprendre, pour pouvoir m’aider. Donc je lui ai fait cette liste ! N’hésitez pas à la partager à vos proches qui veulent des conseils. » Le tweet a été partagé plus de 10 000 fois.(...)Le tweet partagé le 11 mai dernier a rapidement suscité l’engouement. Partagé plus de 10 000 fois et aimé plus de 21 000 fois, il a donné lieu à de nombreux articles dans la presse anglophone et reçu les louanges des internautes.
https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/data/28047/reader/reader.html?_escaped_fragment_=preferred/1/package/28047/pub/40652/page/9
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les crises de panique aussi sont fréquemment liées à la situation de nos rythmes psychiques : 
 le 11 mai - je ne sais si c'est là une crise - mais la date du tweet est située dans un épisode triple critique entre le jour critique émotionnel E22 - qui vient de passer - et le jour critique intellectuel i1 - dans lequel nous entrons - (le jour où les pensées peuvent tourner en boucle) tout cela surtout... en période critique septennale des 28 ans...
11 mai 2018 (16/08/1990)

Ma 8

Me 9

Je 10 E(22)

Ve 11

Sa 12 P(12) I(1)

Di 13

Lu 14

Ma 15

donc à rajouter en conseil n° 16 : penser à regarder la situation de ses rythmes et cycles psychiques car ils sont souvent de la partie...