idées noires

Idées noires: comment y faire face?  Les périodes dépressives, lors desquelles l'estime de soi chute à zéro, s'accompagnent bien souvent d'idées noires et peuvent conduire, dans certains cas, à la tentative de suicide. (...) Oscar*, 28 ans, m'a confié en consultation qu'il avait des pensées noires la nuit, qu’il était obsédé par ce qui allait lui arriver le lendemain ou dans les jours qui suivaient. Il m'a dit être constamment dans l’anticipation de drames et pensait que rien ne fonctionnerait jamais plus. (...)
http://www.francesoir.fr/lifestyle-vie-quotidienne/idees-noires-comment-y-faire-face-suicide-solutions-aide-rodolphe-oppenheimer-psychanalyste-rupture-echec-solitude-problemes
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j'aurais tendance à rajouter aux conseils de vérifier la situation de ses rythmes et cycles : Oscar par exemple se trouve dans sa période critique septennale des 28 ans et il est donc quasi "normal" que puissent survenir des idées noires et elles ont tendance à survenir de préférence certains jours précis comme un jour critique émotionnel, certains jours critiques intellectuels ou encore lors de l'épisode critique physique P17/P19.... etc...
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