il est très utile de repérer une fois pour toutes son "jour critique émotionnel" (facile car c'est toujours le jour de la semaine où nous sommes nés du fait d'un rythme naturel de pulsation de l'humeur, tous les sept jours, démarrant le jour de notre naissance...) né comme l'exemple précédent un vendredi, notre jour critique émotionnel sera notre vie durant le vendredi...
avec pour conséquence que ce jour là doit être particulièrement "surveillé" car il va pouvoir être à l'origine de graves et violents états dépressifs, ou encore de gros états de colère, qui peuvent tourner à la violence. pour cela notre jour critique émotionnel est probablement le plus fréquent jour des drames en tout genre. (attention car l'effet peut parfois "empiéter" sur les jours avant et après)
il faut donc s'en rappeler et s'entraîner à gérer ce jour particulier pour ne pas se faire piéger.
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